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E' sesso debole? Tutto da vedere Bensм nelle nostre palestre cosa avviene? Malauguratamente gli allenamenti femminili sonno impostati più sulla fantascienza che sulle caratteristiche fisiologiche della donna. In palestra: appena entrati la cosa evidente è sicuramente affinché uomini e donne si allenano in modo diverso e, almeno in palestra, vi sono schede d'allenamento rosa per le donne, e azzurre per gli uomini. Vediamo uomini allenarsi con grossi pesi facendo poche ripetizioni , e donne che si allenano con pesi leggerissimi, con un numero infinito di ripetizioni eseguite in modo veloce e senza controllo. L' allenamento femminile è considerato spesso come una costola dell'allenamento dell'uomo, un allenamento di serie B anche da alcuni addetti ai lavori: insomma una situazione gestita con altezzositа e non sempre con il legittimo livello di professionalità che istruttori e trainer dovrebbero sempre dare. Donne, pretendete sempre di essere seguite nel vostro allenamento bene quanto un uomo! Ipertrofia: aumento del volume di un organo, nello specifico dei muscoli è ciascuno dei concetti più fraintesi in dote l'effetto dell' allenamento con i pesi sulle donne, infatti è facile accogliere, in palestra o nei centri estetici più alla moda frasi del gamma I pesi ingrossano